Сегодня на базе МБОУ «Кадетская школа города Мурманска» у наших воспитанников прошла первая тренировка по пауэрлифтингу
Ребята активно поднимали тяжести, постигая азы техники и развивая силу.
Первое занятие было посвящено знакомству с базовыми упражнениями: приседаниями со штангой, жимом лежа и становой тягой. Под руководством опытного тренера, ребята учились правильно распределять нагрузку, контролировать дыхание и соблюдать технику безопасности, чтобы избежать травм.
Мы планируем тренироваться регулярно, постепенно увеличивая интенсивность и сложность упражнений.
Мы за ЗОЖ!
